«Что делает человека несчастным?» Пожалуй, каждый из нас задавался этим вопросом. Рассмотрите наиболее эффективные стратегии, которые «помогают» людям стать несчастными, а также «тренинги», которые помогут вам их освоить. Этот список, своеобразный «Топ-14 привычек жалких людей», является далеко не исчерпывающим, однако здесь изложены самые распространенные паттерны поведения, который прочно застрахуют человека от того, чтобы получал удовольствие от жизни и исчерпывающе ответят на заданный вначале вопрос.

Большинство из нас утверждает, что хотят быть счастливым, вести осмысленную жизнь, наслаждаться собой, накапливать опыт, делить любовь и дружбу с другими людьми… Однако, как ни странно, некоторые люди ведут себя так, как будто все, чего они хотят - это просто быть несчастным! Почему они это делают? Ознакомившись с отчетами психотерапевтов, ученые пришли к выводу, что страдания - это не что иное, как форма искусства. И вот ключевые приемы, которыми в совершенстве владеют несчастные люди. Если вы не хотите войти в их число - забудьте об этих 14 привычках!

Что делает человека несчастным? Способ №1

Привычка бояться экономического краха. В трудные времена многие люди боятся потерять свои доходы, сбережения или рабочее место. Этот страх надолго способен отравить существовании, даже когда риск того, что вы понесете такие потери, небольшой. Концентрация на этом страхе сделает его жизненным приоритетом - вы начнете постоянно стонать, что рискуете разориться в любой день. Это же провоцирует ссоры с другими людьми, которые безответственно склонны растрачивать огромные суммы. Страх финансового кризиса имеет ряд преимуществ. Во-первых, он вечно будет держать вас на работе, которую вы ненавидите. Во-вторых, он красиво оправдывает жадность, одержимость деньгами и эгоизм.

Тренинг: нужно рассесться в удобном кресле, закрыть глаза и в течение 15 минут размышлять о всех тех ужасных вещах, которые могут случиться, если вы потеряете: работу, дом, все свои сбережения, и так далее. В финале нужно размышлять о жизни в приюте для бездомных.

Что делает человека несчастным? Способ №2

Постоянно ставьте себе негативную оценку, поставьте диагноз! И пусть ваши эмоциональные проблемы поглотят все другие аспекты вашей самоидентификации. Если вы чувствуете себя подавленным - считайте, что вы в депрессии; если вы страдаете от дискомфорта в социальных контактах - говорите, что у вас агорафобия, или, предположим, генерализированное тревожное расстройство. Часто беспокоитесь? Значит, это панические атаки!

Нужно наслаждаться этими состояниями: сосредоточьтесь на том, как вы сентиментальны в депрессии… Поставьте эту патологию в центр вашей жизни: постоянно перечисляйте про себя старые симптомы и ищите новый, так что вскоре вы сможете говорить о своем расстройстве бесконечно и со знанием дела. Конечно, это будет мешать повседневной деятельности, работе и отношениям. Зато вам не нужно что-то делать или попробовать новые вещи - ведь это заставляет напрягаться и вызывает лишнее волнение.

Важно, чтобы отрицательные стороны личности отражались физически. Например, если ваша негативная идентичность - это депрессивный человек, нужно ссутулиться, опустить плечи пониже, постоянно смотреть под ноги.

Тренинг: запишите 10 ситуаций, которые вызывают у вас внутреннее беспокойство или угнетают. Раз в неделю старайтесь спровоцировать одну такую ситуацию и использовать ее для того, чтобы вогнать себя в панику, по крайней мере, на 15 минут.

Что делает человека несчастным? Способ №3

Стабильная скука. Развивайте в себе привычку считать, будто все предсказуемо, что жизнь не предложит вам никаких возможностей и в ней нет места для приключений. Считайте, что такой интересный и по своей сути обаятельный человек, как и вы, попали в это утомительной и бессмысленный мир не по своей вине. Жалуйтесь окружающим, как вам скучно. Сделайте это главной темой разговора со всеми, кого вы знаете. Конечно в качестве побочного эффекта вам станет неизбежно скучно, тем более что друзья и родственники станут вас избегать. Наверняка вы почувствуете себя одиноко и даже несчастным.

Тренинг: заставьте себя смотреть бессмысленные телевизионные программы и реалити-шоу по несколько часов каждый день, забудьте о литературе, искусстве - читайте только таблоиды.

Что делает человека несчастным? Способ № 4

Будьте мнительными - приписывайте всем плохие намерения. Всякий раз, когда только вы можете, подозревайте всех - романтического партнера, друзей, коллег... Идея состоит в том, чтобы всегда ожидать от людей худшего. Возьмите любую невинную реплику и превратите ее в попытку оскорбления. Например, если кто-то спрашивает, «Как вам нравится такой-то фильм?», вы должны сразу же подумать, что этот человек пытается вас унизить и приготовился сказать, что у вас плохой вкус в кино. Будьте холодны, и если кто вас спросит, что случилось, не говорите ни слова: пусть терзается в догадках!

Тренинг: Перечислите имена пяти родственников или друзей. Против каждого запишите то, что они сделали или сказали в недавнем прошлом такого, что можно было бы истолковать как выпад против вас.

Что делает человека несчастным? Способ № 5

Развяжите войну с бойфрендом. Например, непредсказуемо начните истерику, выкрикивая необоснованные обвинения. Это взаимодействие должно продолжаться по крайней мере в течение 15 минут, а в идеале - происходить публично. Во время скандала следует ожидать, что ваш парень будет такой же добрый и отзывчивый. Это отличный способ разрушить отношения с романтическим партнером. Другой вариант - позвоните партнеру на работу, чтобы излить свои проблемы и выразить претензии. Идеально, если это услышат его друзья и коллеги. Еще один способ разжечь конфликт - неожиданно сказать «Нам надо поговорить», а затем выступить с заявлениями о том, как вы разочарованы вашими отношениями.

Тренинг: запишите 20 СМС в раздражительном тоне, которые можно в случае чего сразу отправлять на номер вашего парня. Добавляйте в этот список каждый день одну новую обиду.

Что делает человека несчастным? Способ № 6

Чтобы вы ни делали, делайте это только в целях личного обогащения. Иногда, когда вы будете испытывать соблазн помочь кому-то, сделать вклад в благотворительность, старайтесь не попасть в эту ловушку, напоминая себе, что ваша главная цель - заботиться о себе любимой, пусть даже вы себя ненавидите.

Тренинг: раз в день думайте обо всех вещах, что вы сделали для других в прошлом, и кто ответил вам взаимностью. Подумайте о том, как все вокруг вас только пытаются на вас нажиться.

Что делает человека несчастным? Способ № 7

Избегайте выражать благодарность - это занятие для идиотов. Какие благословения? Жизнь есть страдание, а затем вы умрете. За что и кому тут быть благодарным? Бескорыстные поступки друзей и родственников будут саботировать ваши усилия, но не стоит поддаваться на провокации: наверняка они это делают только потому, что им от вас что-то нужно (смотрите пункт №4).

Тренинг: составьте список всех вещей, за которые вы могли бы быть кому-то благодарны. Рядом с каждым пунктом напишите, почему вы все же не испытываете благодарность.

Что делает человека несчастным? Способ № 8

Всегда будьте начеку и, желательно, в состоянии тревоги. Оптимизм по поводу будущего приводит лишь к разочарованию. Таким образом, вы должны сделать все возможное, чтобы поверить в худшее: ваш брак развалится, ваш бизнес рухнет, и ничего хорошего вообще никогда не произойдет. Когда вы думаете о будущем, представьте себе худший возможный сценарий. Представляйте себе все самое худшее: важно быть готовой к трагедии. Подумайте, сколько возможностей скрывает в себе жизнь современного человека - террористические акты, варианты стихийных бедствий, болезни, ужасные аварии…

Тренинг: чаще читайте результаты исследований о том, какие природные или техногенные катастрофы могут произойти в вашем регионе. Гуглите землетрясения, наводнения, утечки ядерных отходов, эпидемии, вспышки случаев бешенства... Постарайтесь сосредоточится на этих вещах, по крайней мере, один час в день.

Что делает человека несчастным? Способ № 9

Вините во всем родителей. Обвинение папы и мамы в собственных дефектах, недостатках и провалах является одним из самых важных шагов, которые может предпринять человек, чтобы стать несчастным. То, что вы не во всем на них похожи - просто счастливая случайность. Экстраполируйте обвинения на других людей из вашего прошлого: учитель второго класса, которые кричал на вас на уроках, мальчик, который издевался над вами, когда вам было 9, ваш первый бойфренд… возможности безграничны.

Тренинг: Позвоните кому-то из ваших родителей и заявите, что вы только что вспомнил что-то ужасное, когда они сделали в то время, пока вы были ребенком. Убедите папу или маму, что вы по-прежнему, страдаете от этого.

Что делает человека несчастным? Способ № 10

Не вздумайте наслаждаться радостями жизни. Получать удовольствие от таких вещей, как продукты питания, вино, прослушивание музыки и посещение выставок - удел глупых, поверхностных личностей. Скажите себе, что вы другая, более возвышенная. Если вы случайно застукаете себя за тем, что наслаждаетесь вкусом мороженого или вам нравится песня, стоит сразу себе напомнить, что это временно. То же самое относится к природе: если вы случайно залюбуетесь прекрасным видом, вам понравится прогулка на пляже или по лесу, остановитесь! Напомните себе, что мир полон трагедий, болезней и катастроф. Красота природы - это обман.

Тренинг: Раз в неделю нужно заниматься деятельностью, которая, по идее, должна приносить удовольствие - но вы думайте о том, как бессмысленно это занятие. Другими словами, нужно сосредоточиться на полной атрофии чувства удовольствия.

Что делает человека несчастным? Способ № 11

Рефлексия. Проводите много времени, сосредоточившись на себе, уйдя с головой в мрачные думы. Постоянно беспокойтесь о причинах своего поведения, анализируйте свои недостатки и пережевывайте проблемы с неудачами: это поможет вам выработать стойкий пессимистический взгляд на жизнь. Вы также можете размышлять о проблемах других людей или мира в целом: это создаст имидж глубоко думающей, чувствительной натуры, которая держит на своих хрупких плечах все бремя мира. Не стоит позволять себе отвлекаться на любой положительный опытом или поддаваться тлетворному влиянию оптимистов.

Тренинг: нужно усесться в удобном кресле и поискать внутри себя негативные чувства, такие как гнев, депрессия, тревога, скука - что угодно. Сконцентрируйтесь на одном из этих чувств на протяжении 15 минут, и держите их на заднем плане своих мыслей в течение остальной части дня, независимо от того, что вы делаете.

Что делает человека несчастным? Способ №12

Будьте критичны. Убедитесь, ваш список антипатий бесконечен. Критикуйте окружающих почаще пожестче - при этом не важно, спрашивается ли ваше мнение и интересует ли о оно кого вообще. Например, не стесняйтесь спросить коллегу, уверена ли она, что фасон юбки не прибавляет ей килограммов на ягодицах, и обязательно поинтересуйтесь, почему ее голос звучит так пронзительно. Критика может распространяться на всех и вся, и в этом ее очевидное достоинство.

Тренинг: Составьте список из 20 вещей, которые вам не нравится, и оценить, сколько раз вы можете вставить их в разговор в течение дня. Высший пилотаж - использовать за сутки их все.

Что делает человека несчастным? Способ №13

Найдите партнера для «романтических реформ». Убедитесь, что вы влюбились в парня с каким-то ужасным дефектом, финансовыми или психологическими проблемами. Это может быть алкоголик, бабник, социопат с проблемами азартных игр и долгами. А теперь попытайтесь изменить его к лучшему - независимо от того, хочет ли он чтобы его «реформировали». Свято верьте, что только вы и никто иной сможете преобразовать этот человека и игнорируйте все доказательства обратного.

Тренинг: Поройтесь денек на сайтах знакомств, чтобы прикинуть насколько плохой выбор вы можете сделать. Приложите усилия, чтобы встретиться с самыми ужасными кандидатами. Дерзайте!

Что делает человека несчастным? Способ №14

Сожаления: прославляйте или, наоборот, черните прошлое. Прославляя прошлое, постоянно напоминайте себе, как хорошо было «тогда»: как прекрасна была жизнь, когда вы были ребенком, как весела была юность… После нужно сожалеть, о том, что вы потеряли - пусть даже в воображении. Короче говоря, нужно сосредоточить внимание на том, что вы могли бы или должны были сделать, вместо того, что вы сделали. Это, безусловно, способно сделать любого человека несчастным.

Очернить прошлое тоже легко: вы родились в неправильном месте в неправильное время, вы никогда не получали то, что вам нужно, вы чувствовали, что вы подверглись дискриминации, вы никогда не должны были поступать на тот факультет... Как можно быть счастливым, когда у вас была такой паршивый фон?! Верьте, что плохие воспоминания, серьезные ошибки и травмирующие события оказали гораздо больше влияния в формирование вашей личности и вашего будущего, чем хорошие воспоминания, успехи и счастливые моменты. Сосредоточьтесь на плохих временах. Станьте одержимы ими. Дорожите ими. Это гарантирует вам то, что, независимо от того, что с происходит в настоящее время, вы не сможете быть счастливой.

Тренинг: составьте список ваших самых важных плохих воспоминаний и держите его под рукой, чтобы можно было часто его перечитывать. Раз в неделю старайтесь рассказать кому-то о вашем ужасном детстве или о том, насколько лучше ваша жизнь была 10 (5 и т.д.) лет назад.

Текст Психология"Что делает человека несчастным" :

Зачастую всякий человек постоянно сталкивается с депрессией, причинами которой обычно служат ряд маловажных жизненных неудач и беспорядков. В этом случае, как правило, наступает глубокое уныние и несчастье. Так как человек сам того не замечает, ему сложно серьёзно подумать над тем, все ли правильно он делает.

Все люди живут по одной системе: школьные годы, университет, постоянная работа, свадьба, дети. Однако чем быстрее изменить данный порядок, тем лучше. Ведь соблюдение подобного плана постепенно приведет к тому, что человек совершенно забудет что такое счастье.

Чтобы не столкнуться с печальным результатом совершенных поступков и не стать несчастным, необходимо тщательно избегать некоторых ошибок.

Ошибки человека, которые приводят человека к несчастью

Выбор не того человека. Порой жизнь становится искалеченной именно из-за этого существенного фактора. Страх одиночества становится одним из самых страшных неприятностей, которое мешает трезво оценивать собеседников и потенциальных друзей или любовников. Исходя из данных статистики, показатель разводов поражает. Многие психологи советует присмотреться к партнеру, прежде чем связывать с ним собственную жизнь.

Бездействие. Многие люди обычно предпочитают перетерпливать различные проблемы, ошибочно считая, что так будет проще, чем взять ситуацию в свои руки. В том, что человек ничего не делает и постоянно жалуется на жизнь, виноват непосредственно он сам. Необходимо тщательно продумать и проработать все жизненные моменты, которые доставляют неприятности.

Долгая память. Любому человеку присуще привычка, снова и снова прокручивать в голове воспоминания о прошлых событиях. Однако некоторые подробно анализируют его, дабы существенно изменить будущее и настоящее, некоторые – просто потому что так хочется. Последнее делать не стоит, так как прошлое может породить обиду, злобу, гордыню – все это принесет только неудачи и проигрыши в будущем.

Черствость. Не следует постоянно бояться проявлять эмоции и жить ими. Иногда страх показать свои чувства порождается опаской перед глубоким непониманием окружающих. Однако существует слишком много людей, которые носят маски абсолютного безразличия, посему стоит быть уверенным, позитивным и не бояться делать первые и важные шаги. Ведь жизнь, насыщенная эмоциями, становится яркой и наполненной смыслом и жизненно важными целями.

Люди порой не замечают, когда они счастливы. Если их спросят, что для них значит это понятие, то они могут затрудниться с ответом. Однако когда человек несчастен, он четко осознает это и понимает, когда им овладело такое чувство. Многим кажется, что во всем виноваты жизненные обстоятельства. Однако, по мнению исследователей, счастливый человек сам делает себя таким, и никакие испытания не могут ему в этом помешать. Большую роль играют также привычки. Так, некоторые из них являются прямой дорогой к тому, чтобы сделать вас несчастным. Предлагаем ознакомиться с 10 самыми важными привычками, от которых следует отказаться, если вы хотите начать наслаждаться жизнью.

Надеяться на будущее

Одной из главных привычек, которые не позволят вам стать счастливым человеком, является произношение фраз вроде «Я буду счастлив, когда найду новую работу/когда мне повысят зарплату/когда у меня будет новый партнер и т.п.». Неважно, как вы закончите данное предложение. Помните, что в этом случае вы ставите все на обстоятельства, которые от вас мало зависят. Поэтому не стоит ожидать чего-то призрачного, а следует работать над своей жизнью уже сейчас. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас сегодня, и счастье очень скоро постучится в вашу дверь.

Тратить слишком много времени и сил на приобретение статусных вещей

Многие люди, начиная больше зарабатывать, как правило, убеждают себя, что это делает их счастливее. Причем большинству кажется, что чем выше будет доход, тем лучше они будут себя чувствовать. Однако масса проведенных исследований показывает, что это не совсем так. Ведь когда вы находитесь в погоне за деньгами и дорогими вещами, то, получив их, рискуете испытать разочарование. Ведь вы осознаете, что они совершенно не стоили потраченных усилий. И израсходованное на их достижение время можно было потратить на свои хобби и общение с семьей и друзьями, что сделало бы вас счастливее.

Оставаться дома

Когда вы чувствуете себя несчастным, то наверняка вам хочется остаться дома и ни с кем не общаться. Однако такое поведение можно назвать большой ошибкой. Разумеется, в жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы хотим остаться наедине с собой и спрятаться от окружающих. Однако если это становится тенденцией, то вы очень быстро заметите, как ваше настроение станет меняться к худшему. Поэтому заставляйте себя выходить из дома, общаться с людьми, и вы увидите, как вам очень быстро станет легче.

Рассматривать себя в роли жертвы

Несчастные люди, как правило, убеждают себя в том, что в жизни от них ничего не зависит. Поэтому они считают, что улучшить ситуацию не в их силах. Однако такой подход только укрепляет чувство беспомощности. Но всегда стоит помнить, что проблемы и сложности происходят со всеми людьми. И в ваших силах взять себя в руки и противостоять им, стараясь изменить жизнь к лучшему.

Пессимизм

Ничто не способно разрушить счастье так, как пессимизм. Ведь если вы постоянно думаете и ожидаете дурных вещей, то, вероятнее всего, именно они и случатся. Причем от пессимистичных мыслей довольно сложно избавиться. Однако следует убедить себя, что они нелогичны. Заставьте себя взглянуть на факты, и вы поймете, что на самом деле все не так уж плохо, как вам казалось.

Привычка жаловаться

Если вы начнете постоянно жаловаться, то в итоге вам придется постоянно жить с чувством беспокойства. Такое поведение с уверенностью можно назвать разрушительным для личности. Ведь если мы постоянно будем убеждать себя в том, что все плохо, то никаких других мыслей очень скоро допускать уже не получится. Бесспорно, поговорить о том, что вас беспокоит, бывает крайне полезно. Однако нельзя допускать появление привычки жаловаться на все и вся. Ведь это прямой путь к тому, чтобы стать несчастным человеком, с которым не захотят общаться другие люди.

Делать из мухи слона

Плохие вещи происходят с каждым человеком. Разница заключается в том, что счастливые люди видят их такими, каковы они есть, - временными сложностями, тогда как несчастливые личности рассматривают их лишь как еще одно доказательство того, что судьба крайне неблагосклонна к ним. Так, к примеру, если обычный человек по дороге на работу попадет в небольшую аварию и отделается лишь легким испугом и слегка помятым крылом своего железного коня, то он будет рад, что ничего более серьезного не произошло. Хронически несчастливый же человек усмотрит в этой ситуации лишь еще одно доказательство того, что у него с самого утра не задался день, неделя, месяц, а может, и вся жизнь.

Прятать проблемы под ковер

Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Если они совершают ошибку, то отвечают за нее. Несчастные же люди стараются скрыть свои проблемы и допущенные оплошности. А, как известно, если проблему игнорировать, то она способна лишь усугубиться и нанести еще больший урон.

Отказ от саморазвития

Поскольку несчастные люди пессимистически настроены и не стараются контролировать свою жизнь, они сидят и ждут, что с ними произойдет дальше. И вместо постановки целей, обучения и самосовершенствования они просто выражают удивление, почему в их жизни ничего не меняется к лучшему.

Сравнение себя с другими

Ревность и зависть - чувства, которые никак не помогут вам стать счастливее. Поэтому если вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, то пришло время остановиться.

Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду.

Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем?

Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog , пока насчитал 7 основных.

Стремление к совершенству

Всегда все сложно, если вы — . Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны

Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние.

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь - штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая?

Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

Постоянные мысли о прошлом и будущем

Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент.

Старые обиды, неудачи — всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас».

Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

Сравнение себя и своей жизни с другими

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.

Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио.

В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью.

Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.

Зависимость от мнения окружающих

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?».

Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.

Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества. Вы можете думать, что источником негативной являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.

Усложнение жизни

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении.

Что нам с этим делать?

  • обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
  • постараться оградить себя от и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
  • научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
  • научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
  • не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
  • самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
  • стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!

Счастливые люди не гонятся за счастьем. Они становятся счастливыми потому, что хотят такими быть, и проживают свою жизнь так хорошо, как только могут. Хронически несчастные люди постоянно пытаются исправить такое положение вещей, но именно поэтому у них ничего не получается. Счастье нельзя преследовать. Его нельзя найти или поймать. Это происходит, когда все становится на свои места.

Вы не можете бороться с несчастьем до тех пор, пока не обретете внутренний покой. Для этого необходимо кое-что изменить. Счастье напрямую связано с нашими действиями, выбором и мыслями. Вы можете чувствовать себя счастливым, только когда ваш ум позволит вам это. Следите за своими мыслями. Расширьте ваш ум и вашу способность чувствовать себя лучше.

Вот 10 вещей, которые делают хронически несчастные люди. Именно они мешают улучшить им жизнь.

1. Их взгляды на жизнь фаталистические

Несчастный человек очень быстро делает вывод о невозможности чего-либо и не оставляет даже шанса для надежды. «Люди не меняются», «Это нельзя изменить», «Все кончено». Такой тип верования является самоограничением. И основной причиной является страх. Он удерживают вас от попытки найти альтернативу, попробовать что-то новое, найти другой путь решения проблемы. Этот тип мышления не дает людям раскрыть их истинный потенциал.

Закрытый ум не подскажет эффективное решение проблемы. Поэтому чтобы стать счастливым, отбросьте все свои фаталистические убеждения, будьте открытым и думайте положительно.

2. Они застряли и не могут измениться

Иногда людям необходимо отдохнуть от окружающей суеты. Они бросают все, начинают, к примеру, больше есть и меньше заниматься физическими упражнениями. Это время, когда они практически не участвуют в собственной жизни. Изменения означают работу, а это может быть достаточно болезненно. Изменяться - это выходить из зоны комфорта и терять контроль.

Тем не менее очень важно практиковать изменения, чувствовать страх и побеждать его - ведь именно здесь начинается счастье. Это произойдет, когда вы сфокусируетесь на преодолении страха, а не на поисках счастья. Эволюция и личностный рост человека приносят ему удовлетворение, и именно оно порождает счастье. Без личностного развития и проделанной работы оно не сможет прийти. Несчастье - это симптом задержки развития. Поэтому станьте активными и возьмите собственную жизнь в руки.

3. Они не делают достаточно попыток

Быть несчастным и сдаться - это одно и то же. Попробовать что-то или нет - это выбор, который вы делаете каждый день. Вы должны попробовать новые привычки, отношения, виды деятельности, продукты и новые знания. Нужно очень постараться, чтобы найти себя на каждом этапе жизни. Вы должны постараться стать лучшим.

Счастье - это найти свою страсть. Ваша страсть - это то, что вы любите настолько сильно, что это даже причиняет боль. Несчастные люди сдаются слишком рано. Они не дают себе времени и уходят прежде, чем добиваются результатов. Если вы знаете, чего стоите, это даст вам уверенность пробовать снова и снова.

4. Они осуждают сами себя

От несчастных людей довольно часто можно услышать: «Я такой идиот» или «Я ужасный человек». Вы должны быть хорошим для самого себя, а начать можно с того, чтобы прекратить наносить себе словесные оскорбления. Счастье приходит, когда вы уверены в себе и в своих силах. Вы не сможете быть счастливым, если не любите сами себя. Люди очень хорошо ощущают это и относятся к вам так же. Проектируйте наружу то, что вы хотите проектировать внутри.

Ваше положение - это продукт ваших мыслей, того, как вы относитесь к себе. Побалуйте себя так, как бы вы это сделали для человека, которого действительно любите.

5. Они читают, слушают и смотрят темные и пугающие вещи

Даже что-то такое простое, как новости, может удручать. Очень легко найти место, в котором вы услышите о пессимизме в мире и в других людях. Мы программируем себя поверить, что наша жизнь намного лучше всех жутких историй, которые мы слышим каждый день. Проблема в том, что когда мы думаем о чем-то, то тем самым привлекаем эти события в нашу жизнь. Грустные песни о любви - это хорошо, но возможно, вы переносите их в ваши отношения с любимым человеком? Что случится, если мы окружим себя смешными, счастливыми вещами?

Измените свое мышление. Решите, как вы хотите чувствовать себя, и окунитесь в более счастливый мир.

6. Они заботятся о том, что думаю другие

Невозможно быть счастливым, если вы проводите часы, думая о том, что кто-то может вас осудить. Выясните, что думаете лично вы, и заботьтесь только об этом. Почувствуйте силу в ваших убеждениях, это поможет вам стоять на своем, когда другие начнут осуждать. Чтобы понять настоящего себя, необходимо провести большую работу по самоанализу, поэтому не тратьте времени на то, что скажут другие.

7. Они обороняются

Вместо того чтобы контролировать жизнь, несчастные люди сами находятся под её контролем. Если жить в оборонительной позиции, вы никогда не почувствуете себя счастливым. Не принимайте ничего на свой счет. Примите правду. И научитесь жить с ней.

Будьте открыты для риска, займитесь творчеством и работайте над чем-то. Маленькие достижения являются частью больших.

8. Они страстные, гордые и упрямые

Несчастные люди любят все делать по-своему. Высказывая предположения, они всегда уверены в собственной правоте. Но гордость - это еще один барьер на пути счастья. Ее необходимо проверять и побеждать. Гордость эгоистична, а счастье бескорыстно. Вы должны быть открытыми для альтернативных идей и решений. Если что-то не работает, найдите другой подход.

Быть скромным во многом значит быть счастливым. Сделайте что-то другое, если вы хотите изменить результат.

9. Им сложно расстаться с чем-либо

Плохие отношения, печальные воспоминания, прошлое, материальные ценности, незавершенные проекты, невыполненные задания, беспорядок, чувства, обиды... этот список можно продолжать бесконечно. Будь то изменение приоритетов или очищение ума, всегда должно быть место для усилий, которые позволят отпустить старое и дать место новому.

Держась за прошлое и оглядываясь назад, вы не даете счастью проникнуть в вашу жизнь. Лучшие вещи происходят с теми, кто ни за что не держится. Отпустите контроль и просто наблюдайте, как все стает на свои места без каких-либо усилий с вашей стороны. Имейте веру в то, что выше вас.

10. Они воспринимают себя слишком серьезно

Если вы не можете с юмором отнестись к собственным усилиям или обстоятельствам, значит, вы воспринимаете себя слишком серьезно. Научитесь смеяться над собой и другими. Не будьте тем человеком, который переусердствует. Нарциссизм появляется, когда вы верите в то, что только ваши усилия могут привести к результату. Но это большое давление. Научитесь быть скромным и принимать помощь от других людей.

Жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать ее слишком серьезно.